– Poomsae Superieurs : JITAE –
Vous préparez votre examen Dan, ou vous êtes un pratiquant de taekwondo passionné ? Vous trouverez dans cet article toutes les informations essentielles mises à disposition par la FFTDA & le KUKKIWON a propos du poomsae supérieur Jitae. Exécution en image, explications, signification et objectifs, le poomsae Jitae n’aura plus de secret pour vous !
Poomsae Jitae, connaissez vous la signification ?
Jitae signifie « un homme ayant les deux pieds ancrés au sol » pour frapper, marcher et sauter, représentant ainsi la lutte pour la vie humaine. Le Poomsae Jitae intègre différents aspects du combat pour la survie à travers divers mouvements
Le tracé du Poomsae suit la ligne « ⼟ », symbolisant une personne debout sur la terre et s’élevant vers le ciel, illustrant ainsi le cycle de la vie : la naissance, la croissance et la mort sur cette terre.
Le Jitae fait référence au trigramme Jicheontaee, l’un des 64 trigrammes du Livre des Mutations (Yi Jing). Il décrit un état où le corps et l’esprit sont en parfaite harmonie avec les principes du Taekwondo, obtenue grâce à une pratique ininterrompue. Cet état est appelé Suseung Hwagen, signifiant que le corps est rempli d’énergie, en accord avec le flux naturel du yin et du yang
À ce stade, il ne s’agit plus d’évaluer artificiellement l’exécution des techniques d’attaque et de défense, mais plutôt d’exécuter les mouvements avec fluidité, dans un état d’effacement de soi.
Jitae, quels sont les objectifs ?
L’entraînement du Poomsae Jitae vise à atteindre un état où le corps et la force s’harmonisent naturellement pour coordonner différents types de mouvements : lents et rapides, forts et faibles. La respiration joue un rôle essentiel en connectant l’énergie du bas de l’abdomen, du sol jusqu’au bout des doigts
Lors de l’exécution du Eolgul Mejumeok Pyojeok Anchigi (frappe intérieure du visage avec le poing marteau), le tronc et le coude tournent dans la même direction. L’entraînement permet d’apprendre plus systématiquement à utiliser le bras pour transformer une force rotative en une force linéaire.
En pratiquant Arae Sonnal Geodeureomakgi et Sonnal Geodeureo Bakkannmakgi, on comprend que la défense et l’attaque peuvent coexister et s’adapter en fonction de la situation
Pour garder en mémoire tous les éléments clefs et mieux les visualiser, téléchargez ce document récapitulatif: