– Poomsae Superieurs : PYONGWON –
Vous préparez votre examen Dan, ou vous êtes un pratiquant de taekwondo passionné ? Vous trouverez dans cet article toutes les informations essentielles mises à disposition par la FFTDA & le KUKKIWON a propos du poomsae supérieur Koryo. Exécution en image, explications, signification et objectifs, le poomsae Koryo n’aura plus de secret pour vous !
Pyongwon, connaissez vous la signification ?
Pyongwon signifie une vaste plaine qui s’étend dans toutes les directions. Elle représente la préservation de la vie, la mère des êtres vivants, ainsi que le fondement de l’existence humaine, considérée comme le sommet de toutes les créatures. Ce Poomsae a été conçu sur l’équilibre entre la paix et le combat, en accord avec les notions de Bon (corps principal) et Yong(utilisation).
Ce stade est considéré comme une transition entre les techniques martiales et l’art martial lui-même. Après avoir maîtrisé la série des Poomsae Taegeuk dans le programme Yugeupja, le pratiquant découvre Koryo, Keumgang et Taebaek, qui constituent la première étape des Poomsae Yudanja.
Par la suite, un processus progressif permet d’apprendre à harmoniser le yin et le yang, en connectant Jeong (le corps), Ki (l’énergie) et Shin (la conscience).
Autrement dit, le corps devient capable de s’exprimer librement sous diverses formes, en intégrant des variations fluides à travers la pratique. Cette diversité dans les transitions implique que l’attaque et la défense s’effectuent naturellement, sans effort conscient, et que le corps retrouve son état de calme initial, même après des mouvements dynamiques et intenses.
Pyongwon, quels sont les objectifs ?
La posture Gyeopsonjunbi (garde avec les mains superposées) avec la main gauche en avant, dans le Poomsae Pyongwon, permet d’accumuler et de canaliser l’énergie à partir du bas de l’abdomen, qui constitue la source principale de force dans le corps humain.
Le Teok Palkkumchi Ollyeochigi (frappe ascendante du menton avec le coude) est une attaque à courte distance. Pour l’exécuter efficacement, il est nécessaire d’apprendre à générer de la puissance en effectuant une torsion du corps.
Le Dwidora Yeopchagi (coup de pied latéral retourné) est une nouvelle technique introduite dans Pyongwon. Elle permet de mieux comprendre l’axe central du corps, essentiel pour maintenir
l’équilibre lors des mouvements.
L’association de techniques telles que Sonnal Geodeureo Bakkannmakgi, Arae Sonnal Geodeureomakgi, Eolgul Anpalmok Geodeureo Yeommaki et Eolgul Deungjumeok Geodeureo Apchigi permet d’exécuter diverses attaques et défenses. Parmi ces techniques figurent :
- Badamakgi (bloc amortisseur),
- Geodeomakgi (blocage dévié),
- Japgi (saisie avec le pied ou la main pour bloquer les attaques venant de plusieurs directions).
De plus, l’entraînement vise à apprendre à projeter la force vers l’extérieur en traçant un mouvement courbé ascendant, grâce aux techniques Hechyeo Taesanmakgi et Hechyeo Santeulmakgi (blocage dispersé en montagne).