– Poomsae Superieurs : CHONKWON –
Vous préparez votre examen Dan, ou vous êtes un pratiquant de taekwondo passionné ? Vous trouverez dans cet article toutes les informations essentielles mises à disposition par la FFTDA & le KUKKIWON a propos du poomsae supérieur Chonkwon. Exécution en image, explications, signification et objectifs, le poomsae Chonkwon n’aura plus de secret pour vous !
Poomsae Chonkwon, connaissez vous la signification ?
Chonkwon symbolise l’énergie qui nourrit toute chose, en suivant des lois immuables, bien que les transformations de la nature et de l’univers restent invisibles. Autrement dit, tout comme les lois de la nature ne fonctionnent pas de manière aléatoire, les êtres humains doivent également suivre des règles justes, tant dans leur esprit que dans leurs actions.
Le tracé du Poomsae Chonkwon suit la forme « ⊥ » : la ligne horizontale supérieure représente l’immensité du ciel, tandis que la ligne verticale fait référence à la puissance de la lumière, qui influence la terre et les êtres vivants, comme le soleil, la lune et les étoiles
Toutes les choses du monde, y compris les humains, existent grâce à l’équilibre entre les forces centrifuges et centripètes. L’harmonie de notre monde dépend de cet équilibre des forces, notamment des interactions entre les individus. Si cet équilibre venait à être rompu, le monde tel que nous le connaissons cesserait d’exister.
Le Poomsae Chonkwon entraîne le corps à suivre le bon état d’esprit à travers une pratique assidue, permettant ainsi d’atteindre l’état de Jihaengilchi — l’union entre la connaissance et l’action
Chonkowon quels sont les objectifs ?
Dans le Poomsae Chonkwon, les mouvements doivent être exécutés sans interruption en maintenant une connexion fluide entre l’axe central et la circulation de la force. L’entraînement met l’accent sur l’harmonisation entre l’agilité et la puissance, ainsi que sur l’exécution de mouvements lents en accord avec la respiration
Le Nalgaepyeogi (déploiement des ailes) est une technique permettant d’accumuler de la puissance. Elle vise également à déséquilibrer l’adversaire en divisant la force dans deux directions. En outre, il s’agit d’une technique de contre-attaque qui exploite rapidement une ouverture au centre de la posture de l’adversaire
Dans les postures Moaseogi et Nalgaepyeogi, le corps doit être aligné avec l’axe central pour assurer une posture stable. À ce stade, l’apprentissage se concentre sur l’utilisation efficace de la force en comprenant l’importance du transfert du poids et du mouvement des coudes, notamment lors de l’enroulement et du mouvement de traction après Biteureomakgi(blocage en torsion).
De plus, l’entraînement met l’accent sur l’utilisation du corps et de la force à travers des mouvements fluides et arrondis, reliant Anpalmok Geodeureo Bakkannmakgi et Jireugi, en saisissant le poignet de l’adversaire tout en tendant la main pour bloquer une attaque
L’apprentissage inclut également la connexion entre des mouvements complexes, comme le saut et la rotation de 360° pour exécuter un Pyojeok Chagi (coup ciblé en l’air), en utilisant la force du sol.
Enfin, la technique TaesanmIlgi (poussée de la grande montagne) enseigne l’unification de la respiration, de la conscience et du mouvement, en se concentrant sur la coordination entre le haut et le bas de l’abdomen, tout en sollicitant l’ensemble du corps
Pour garder en mémoire tous les éléments clefs et mieux les visualiser, téléchargez ce document récapitulatif: