Poomsae Superieur – Pyongwon: poomsae et signification
– Poomsae Superieurs : PYONGWON – Vous préparez votre examen Dan, ou vous êtes un pratiquant de taekwondo passionné ? Vous trouverez dans cet article toutes les informations essentielles mises à disposition par la FFTDA & le KUKKIWON a propos du poomsae supérieur Pyongwon Exécution en image, explications, signification et objectifs, le poomsae Koryo n’aura plus de secret pour vous ! Pyongwon en images (KUKKIWON) Pyongwon, connaissez vous la signification ? Pyongwon signifie une vaste plaine qui s’étend dans toutes les directions. Elle représente la préservation de la vie, la mère des êtres vivants, ainsi que le fondement de l’existence humaine, considérée comme le sommet de toutes les créatures. Ce Poomsae a été conçu sur l’équilibre entre la paix et le combat, en accord avec les notions de Bon (corps principal) et Yong(utilisation). Ce stade est considéré comme une transition entre les techniques martiales et l’art martial lui-même. Après avoir maîtrisé la série des Poomsae Taegeuk dans le programme Yugeupja, le pratiquant découvre Koryo, Keumgang et Taebaek, qui constituent la première étape des Poomsae Yudanja. Par la suite, un processus progressif permet d’apprendre à harmoniser le yin et le yang, en connectant Jeong (le corps), Ki (l’énergie) et Shin (la conscience). Autrement dit, le corps devient capable de s’exprimer librement sous diverses formes, en intégrant des variations fluides à travers la pratique. Cette diversité dans les transitions implique que l’attaque et la défense s’effectuent naturellement, sans effort conscient, et que le corps retrouve son état de calme initial, même après des mouvements dynamiques et intenses. Pyongwon, quels sont les objectifs ? La posture Gyeopsonjunbi (garde avec les mains superposées) avec la main gauche en avant, dans le Poomsae Pyongwon, permet d’accumuler et de canaliser l’énergie à partir du bas de l’abdomen, qui constitue la source principale de force dans le corps humain. Le Teok Palkkumchi Ollyeochigi (frappe ascendante du menton avec le coude) est une attaque à courte distance. Pour l’exécuter efficacement, il est nécessaire d’apprendre à générer de la puissance en effectuant une torsion du corps. Le Dwidora Yeopchagi (coup de pied latéral retourné) est une nouvelle technique introduite dans Pyongwon. Elle permet de mieux comprendre l’axe central du corps, essentiel pour maintenir l’équilibre lors des mouvements. L’association de techniques telles que Sonnal Geodeureo Bakkannmakgi, Arae Sonnal Geodeureomakgi, Eolgul Anpalmok Geodeureo Yeommaki et Eolgul Deungjumeok Geodeureo Apchigi permet d’exécuter diverses attaques et défenses. Parmi ces techniques figurent : Badamakgi (bloc amortisseur), Geodeomakgi (blocage dévié), Japgi (saisie avec le pied ou la main pour bloquer les attaques venant de plusieurs directions). De plus, l’entraînement vise à apprendre à projeter la force vers l’extérieur en traçant un mouvement courbé ascendant, grâce aux techniques Hechyeo Taesanmakgi et Hechyeo Santeulmakgi (blocage dispersé en montagne). Pour garder en mémoire tous les éléments clefs et mieux les visualiser, téléchargez ce document récapitulatif: Tableau officiel – signification du Poomsae PYONGWON Retour – ressources poomsae supérieurs
Poomsae Superieur – Taebaek: poomsae et signification
– Poomsae Superieurs : TAEBAEK – Vous préparez votre examen Dan, ou vous êtes un pratiquant de taekwondo passionné ? Vous trouverez dans cet article toutes les informations essentielles mises à disposition par la FFTDA & le KUKKIWON a propos du poomsae supérieur Taebaek Exécution en image, explications, signification et objectifs, le poomsae Koryo n’aura plus de secret pour vous ! Poomsae TAEBAEK en images (KUKKIWON) Taebaek, connaissez vous la signification ? Taebaek signifie Montagne Rouge (ou Montagne Lumineuse), qui est la montagne sacrée d’Asadal (Asi-Tang), lieu de fondation de l’ancien royaume de Joseon en Corée. Cette montagne lumineuse symbolise l’origine de l’esprit et des traditions, la sacralité et la philosophie de Hongik Ingan Le Taebaek est associé à différentes positions et noms, mais son représentant principal est le Mont Baekdu, considéré comme le berceau symbolique de l’humanité. Ainsi, le Poomsae Taebaek a été conçu en s’inspirant de l’idéal élevé de Dangun, le fondateur légendaire et roi-dieu du royaume de Gojoseon, le premier royaume coréen. Taebaek représente un artiste martial ayant maîtrisé le niveau Taegeuk, un stade avancé de la pratique, où l’on peut volontairement basculer entre le yin et le yang. Le tracé du Poomsae suit le caractère « ㅣ ». Ses lignes horizontales représentent le ciel et la terre, tandis que la ligne verticale symbolise l’être humain. Ainsi, ce Poomsae fait référence à une personne ayant atteint une maîtrise totale de l’énergie du ciel et de la terre. Il correspond à un stade où toutes les parties du corps réagissent instantanément et librement, permettant de passer aisément de la défense à l’attaque. Le Poomsae Taebaek entraîne le pratiquant à alterner entre yin et yang, entre attaque et défense. Cette maîtrise permet de neutraliser un adversaire sans lui causer de tort, même s’il agit de manière irréfléchie. L’objectif ultime est d’incarner l’idéal de Hongik Ingan : « Bénéficier largement à l’humanité » à travers les arts martiaux. Taebaek, quels sont les objectifs ? Les nouvelles techniques apprises à ce stade incluent Arae Sonnal Hechyeomakgi (blocage bas dispersé avec la main en couteau), le blocage extérieur avec les deux mains, ainsi que Sonmok Ppaegi (libération du poignet). De plus, une nouvelle manière d’utiliser le corps est introduite avec Anpalmok Geumgang Bakkannmakgi, tout en effectuant une rotation du corps dans une seule direction. Le Jireugi associé à un mouvement de traction, réalisé avec une rotation et une torsion du poignet vers l’intérieur, est utilisé lorsque l’adversaire saisit votre poignet. Deux techniques similaires peuvent être appliquées en fonction du contexte : Dégager le poignet de l’emprise en maintenant le coude comme axe et en transférant le poids du corps vers l’avant. Changer la direction de l’attaque directe de l’adversaire en la repoussant vers l’extérieur pour contre-attaquer. Le pratiquant apprendra à adapter ces techniques en fonction de la situation et à les enchaîner harmonieusement. Grâce à la connexion entre Anpalmok Geumgang Bakkannmakgi, Danggyeojireugi (coup de poing tiré), Jireugi, Yeopchagi et Pyojeokchigi, l’entraînement se focalise sur la capacité à détendre et contracter rapidement les muscles pour modifier l’axe central du corps avec fluidité En particulier, il permet de développer l’équilibre et l’agilité tout en maîtrisant la traction du poignet vers le bas, suivie d’une rotation à 360°, avant d’enchaîner avec un pas menant à Eolgul Deungjumeok Bakkatchigi.. Pour garder en mémoire tout les éléments clefs du poomsae Taebaek et mieux les visualiser, téléchargez ce document récapitulatif: Tableau officiel – signification du poomsae TAEBAECK Retour – ressources poomsae supérieurs
Poomsae Superieurs – Koryo : poomsae et signification
– Poomsae Superieurs : KORYO – Vous préparez votre examen Dan, ou vous êtes un pratiquant de taekwondo passionné ? Vous trouverez dans cet article toutes les informations essentielles mises à disposition par la FFTDA & le KUKKIWON a propos du poomsae supérieur Koryo. Exécution en image, explications, signification et objectifs, le poomsae Koryo n’aura plus de secret pour vous ! Poomsae Koryo en images (KUKKIWON) Koryo, connaissez vous la signification ? Koryo signifie Seonbae, ce qui représente un esprit fort de martialité et une droiture académique. L’esprit de Seonbae, hérité de Goguryeo-Balhae-Koryo, est intégré dans le Poomsae Koryo. Le tracé du Poomsae suit le caractère chinois « ⼠ », qui symbolise le savant ou l’érudit. Le mot Koryo est composé de deux parties : « Ko », qui signifie « élevé » ou « haut », et« Ryeo », qui signifie « élégance, union et passage ». « Ryeo » est également interprété comme « brillant » et est couramment utilisé pour exprimer la dignité et la splendeur. Après avoir assimilé les huit forces fondamentales à travers la pratique des Poomsae Taegeuk, le Poomsae Koryo vous entraîne à maîtriser une nouvelle dimension de puissance en combinant Jeong (le corps), Ki (l’énergie) et Shin (la conscience) – les éléments fondamentaux du corps humain. Koryo, quels sont les objectifs ? Premier Poomsae pour les Yudanja, le Poomsae Koryo consiste à enchaîner des mouvements successifs dans la même direction, tels que Arae Sonnalmakgi (blocage bas avec la main en couteau), Mok Ageumson Apchigi (frappe en arc de cercle vers l’avant avec la main), Mok Sonnal Bakkatchigi (frappe extérieure avec la main en couteau) et Arae Sonnalmakgi. De plus, il s’agit de relier des mouvements vers l’intérieur ou l’extérieur, puis d’exécuter des mouvements opposés comme Mok Sonnal Anchigi et Arae Sonnalmakgi. Vous pratiquerez également la technique du pivotement pour attaquer dans la direction opposée avec des techniques comme Yeopchagi (coup de pied latéral) et Arae Jeotyeojjireugi (poussée vers le haut avec la paume). En complément, vous apprendrez des techniques avancées telles que Geodeupyeopchagi, qui consiste à effectuer deux coups de pied successifs avec le même pied (un bas, puis un haut). Cette technique exige que les muscles récupèrent rapidement avec une élasticité relâchée après le premier coup de pied afin d’exécuter le second plus haut. Ainsi, à ce stade, vous développerez des techniques nécessitant des changements rapides de position du corps, aussi exigeants que ceux attendus dans les Poomsae Yudanja. Pour garder en mémoire tous les éléments clefs et mieux les visualiser, téléchargez ce document récapitulatif: Tableau officiel – signification du Poomsae KORYO Retour – ressources poomsae supérieurs
Poomsae Superieurs – Keumgang : poomsae et signification
– Poomsae Superieurs : KEUMGANG – Vous préparez votre examen Dan, ou vous êtes un pratiquant de taekwondo passionné ? Vous trouverez dans cet article toutes les informations essentielles mises à disposition par la FFTDA & le KUKKIWON a propos du poomsae supérieur Keumgang. Exécution en image, explications, signification et objectifs, le poomsae Keumgang n’aura plus de secret pour vous ! Poomsae Keumgang en images (KUKKIWON) Keumgang, connaissez vous la signification ? Keumgang fait référence à la force ultime et à la solidité, symbolisant le Mont Keumgang, source d’énergie de la péninsule coréenne. Il est également lié au Hobeop, qui représente la protection du dharma bouddhiste. Ces deux éléments incarnent les gardiens du yin et du yang. Le nom Keumgang Yeoksa désigne le guerrier le plus puissant, maître des arts martiaux. Le terme Keumgang évoque la masculinité, la force et l’indestructible. Ces caractéristiques sont intégrées dans le Poomsae Keumgang. En plus d’incarner la robustesse, Keumgang signifie aussi une lumière rayonnant dans toutes les directions. Appliqué au corps humain, il représente un état d’énergie et de puissance disponible dans chaque partie du corps. Cela est possible grâce à la coordination entre la gauche et la droite, ainsi qu’entre le haut et le bas du corps, fonctionnant en parfaite harmonie. De plus, cette pratique exige du calme, un équilibre sans inclination excessive d’un côté, et l’absence de précipitation, de peur ou d’hésitation. La ligne du Poomsae Keumgang suit le caractère chinois « ⼭ » (montagne). La ligne verticale au centre représente l’axe du corps et la colonne vertébrale, tandis que les lignes courtes sur les côtés gauche et droit illustrent la puissance générée par les torsions du corps depuis cet axe central. Lors de l’exécution du Poomsae Keumgang, le pratiquant apprend des mouvements rotatifs basés sur l’axe central du corps (la colonne vertébrale) afin de comprendre comment exercer une force puissante tout en maintenant un équilibre stable et inébranlable, tel une grande montagne. Keumgang, quels sont les objectifs ? Dans le Poomsae Keumgang, vous entraînez l’utilisation naturelle du corps pour exprimer la puissance et la majesté. Le Geumgangmakgi (blocage en diamant) symbolise la fermeté et la force, comme le suggère le mot Keumgang (diamant). Le tracé du Poomsae, en forme de « ⼭ » (montagne), représente la grandeur et la stabilité. Lors de la pratique du Poomsae Keumgang, il est essentiel d’exécuter des mouvements puissants, stables et lents afin de développer la force et d’exprimer la prestance du Yudanja. Toutes les séquences du Poomsae Keumgang exigent de maintenir un équilibre constant à la même hauteur tout en enchaînant les mouvements. Pour cela, le pratiquant doit posséder une musculature solide, notamment dans le bas du corps Par exemple, Eolgul Batangson Apchigi (frappe avant avec la paume) ne doit pas être une simple série de gestes précipités, mais des mouvements lourds et précis tout en restant fluides. De plus, dans la posture Juchumseogi, vous apprendrez à déplacer le poids du corps tout en utilisant l’axe central pour une meilleure maîtrise et stabilité. Pour garder en mémoire tous les éléments clefs et mieux les visualiser, téléchargez ce document récapitulatif: Tableau officiel – signification du Poomsae KEUMGANG Retour – ressources poomsae supérieurs
EXAMEN DAN // IzziDan en Ligue Corse, un premier examen Dan réussi !
– Examen Dan – Mardi 10 Juin 2025 Retour sur le premier examen Dan de la Ligue de Taekwondo Corse optimisé avec Izzidan ! Cet examen qui a réuni 11 candidats au 1er et au 2ème Dan s’est déroulé ce dimanche 8 juin 2025 à Furiani. Premier examen optimisé par Izzidan pour la Ligue Corse, celui-ci s’est déroulé sans faille et en parfaite autonomie, une belle victoire pour les organisateurs, juges et juges stagiaires que nous félicitons! Examen Dan de Taekwondo Ligue Corse – photo de groupe Examen Dan de Taekwondo Ligue Corse – Jury et organisateurs Examen Dan de Taekwondo Ligue Corse Un grand bravo également à tous les candidat(e)s et promu(e)s de cet examen, Retour
IzziDan au service de la FFTDA pour l’examen Dan des Hauts Gradés Français!
L’examen du 7-8-9 ème Dan de ce dimanche 15 décembre qui s’est déroulé à l’INSEP à été une belle réussite grâce notamment à l’utilisation de IzziDan, en présence des grands maîtres coré
EXAMEN DAN // LE CDT 91 organise son premier examen 2024 avec IzziDan !
– Examen Dan – Dimanche 28 Janvier 2024, le CDT 91 a organisé un examen DAN 1er DAN à Briis-sous-Forges, en présence de Monsieur Thierry Christophe, Président du Jury ainsi que Monsieur Mangin William, Directeur des Grades. Cet examen qui a réuni 9 candidats au 1er Dan a été encadré par 4 juges qui ont utilisé la solution IzziDan sur l’application mobile. Féliciations aux promus, à tous les candidats, aux organisateurs ainsi qu’aux membres du jury pour l’organisation de cet examen. Merci aux président et aux organisateurs du CDT 91 pour leur confiance ! Nous remercions également notre partenaire, la FFTDA – Fédération Française de Taekwondo et des Disciplines Associées d’avoir cru en notre projet depuis son début. Retour Retour
EXAMEN DAN // EXAMEN 1er DAN mutualisé, CDT 77&94
– Examen Dan – Samedi 28 Janvier 2024, les comités départementaux de Taekwondo du Val de Marne (94) et de Seine et Marne (77) ont organisé pour la première fois un examen DAN avec IzziDan. L’examen mutualisé de ces deux ligues (1er DAN) s’est déroulé à Orly, en présence de Monsieur Robert David, Président du Jury pour le CDT 94 ,de Monsieur Le Richard, Président du Jury pour le CDT 77 ainsi que de Messieurs Labure Hervé et Bourdon Michel, Directeurs des Grades. Cet examen a réuni 13 candidats et à été réalisé pour la première fois avec la solution IzziDan, déployée grâce à l’application sur le smartphone de tous les juges. Pour sa première utilisation, IzziDan a séduit tous les candidats, juges et organisateurs grâce à un » gain de temps très appréciable « . Nous félicitons bien évidemment tous les candidats, les promus, ainsi que les juges et les organisateurs du CDT 77 & CDT 94 que nous remercions également pour leur confiance et leur sympathique appréciation. Nous remercions également notre partenaire, la FFTDA – Fédération Française de Taekwondo et des Disciplines Associées d’avoir cru en notre projet depuis son début. Retour
EXAMEN DAN // Belle performance pour le CDT 75 avec IzziDan !
– Examen Dan – Dimanche 21 janvier 2024, le comité départemental de Taekwondo de Paris a organisé son premier examen Dan de l’année 2024 à Paris, en présence de Monsieur Piarulli Roger, Président du Jury et de Monsieur Aubry Didier, Directeur des Grades. Cet examen qui a réuni 38 candidats au 1er et 2ème DAN est le premier du comité départemental de Paris avec l’utilisation de IzziDan. Il a été encadré par un collectif de 12 juges, qui ont tous utilisé la solution d’optimisation et de gestion d’examen Dan sur leur smartphone. Nous félicitons les promus, tous les candidats, ainsi que les organisateurs et les membres du jury cette belle réussite. Pour sa première utilisation, l’outils IzziDan a été parfaitement utilisé, séduisant tous les utilisateurs par son côté « intuitif et convivial ». Mesdames, Messieurs, merci pour vos sympathiques retours ! Merci au président et aux organisateurs du CDT 75 pour leur confiance Nous remercions également notre partenaire, la FFTDA – Fédération Française de Taekwondo et des Disciplines Associées d’avoir cru en notre projet depuis son début. Retour
EXAMEN DAN // Examen Multi-dan en Ligue IDF
– Examen Dan – Dimanche 21 Janvier 2023, la Ligue de Taekwondo Ile-De-France a organisé son premier examen multidan de l’année 2024 (2ème, 3ème et 4ème DAN) à Paris, en présence de Monsieur Miyahouenou Joël, Président du Jury et de Monsieur Essono-Ekani Théodore, Directeur des Grades ainsi que plusieurs Hauts Gradés. Cet examen qui a réuni 31 candidats, encadrés par un collectif de 8 juges qui ont tous utilisés la solution IzziDan. Nous félicitons tous les candidats, les organisateurs et les membres du jury pour cette belle réussite ! Merci au Président et aux organisateurs de la Ligue Ile De France de nous avoir fait confiance. Nous remercions également notre partenaire, la FFTDA – Fédération Française de Taekwondo et des Disciplines Associées d’avoir cru en notre projet depuis son début. Retour